Meeting do Movimento - Preparação do Movimento

MOVEMENT PREPARATION

Preparação do Movimento – abordagem do “ aquecimento” baseada em evidências científicas e práticas.

O aquecimento sempre fez parte de todo trabalho de condicionamento ambos de atletas ou clientes de personal. Deduz-se que o nome em si indica o seu propósito de ação no caso simplesmente “aquecer” o corpo.

Porém pesquisas mais recentes mostram que existem outras maneiras de preparar nossos clientes e/ou atletas para se movimentarem. De acordo com o sistema de treinamento, a fase de “Movement Preparation” é composta de até 6 etapas realizadas antes da sessão principal de treino incluíndo:

Liberação miofascial
Exercícios Corretivos
Ativação;
Alongamento Dinâmico;
Integração do Movimento;
Ativação Neural.

Discussão aprofundada da importância de realizar cada etapa da preparação do movimento incluíndo um extenso laboratório prático e guias de como desenvolver o seu próprio sistema de preparação baseado no seu aluno, atleta, ferramentas e espaço disponíveis serão apresentadas.

Nessa palestra on line, você terá 7 aulas abordando todo conteúdo.